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Gainage prénatal
Grossesse

Gainage Prénatal

Le mouvement du gainage est à faire « sans modération » comme l’indique Marion, experte en fitness prénatal.

Le gainage permet de renforcer ses abdominaux et permet d’éviter certains maux lorsque l’on est enceinte notamment au niveau du dos. Suivez cette vidéo pour effectuer ce mouvement à la perfection !

Coachclub

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