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Le blog pour maman et bébé

Grossesse

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Maman respire pour moi

Maman respire pour moi

Une bonne respiration permet une saine oxygénation de l’organisme ainsi que de celui de bébé. Marion de CoachClub, experte en fitness prénatal, vous explique souffle par souffle, 3 positions pour vous sentir mieux. https://youtu.be/2LhP4mMBbIk
fentes avant fessiers

Fente avant pour muscler jambes et fessiers

Des exercices simples qui permettent de travailler les fessiers et les quadriceps. Découvrez les pièges et astuces pour ces mouvements le plus facilement possible et vous muscler tout en douceur. Les fentes n’auront plus aucun secret pour vous ! https://youtu.be/iXUfkr8qGAI
l'haptonomie

L’haptonomie, qu’est ce que c’est ?

Il existe de nombreuses façons de se préparer en douceur à l’accouchement : yoga prénatal, avec une sage femme, par le chant… L’haptnomie en fait partie. Centrée sur la communication avec bébé in utero, elle donne aussi un grand rôle au papa et vous guide…
coussin d'allaitement

Coussin D’Allaitement 2.0

Optimisez votre coussin d’allaitement et découvrez les différentes manières de se positionner pour être le plus confortable possible ! Détendez-vous et écoutez les conseils de Marion en Fitness Prénatal. https://youtu.be/aebGKYSYUZ0
rituel beauté pendant la grossesse

Rituel beauté pendant la grossesse

Le chamboulement hormonal occasionné par la grossesse peut engendrer quelques effets sur votre peau. Elle peut devenir sensible, se déshydrater ou évoluer vers une tendance plus grasse. Coup de projecteur sur les gestes à adopter pour préserver votre capital beauté tout au long de la…
abdos doux pour maman

Abdos doux pour Mamans

Travailler ses abdos en douceur sans trop d’effort tout en étant enceinte, impossible vous dites ? Eh bien détrompez-vous, Marion de CoachClub vous livre ses astuces pour travailler efficacement ses abdos et adopter une bonne posture. https://youtu.be/WXvaAiLRTyk  
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