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Le blog pour maman et bébé

Auteur : Valérie

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squat prénatal
Grossesse

L’art du Squat Prénatal

Qui a dit que femme enceinte ne rimait pas avec  fesses en béton ? Marion vous explique pas à pas comment effectuer un parfait mouvement de squat afin de travailler efficacement les muscles fessiers. Suivez comme nous la tendance des #FitMom ! https://youtu.be/Dk7yTjmVUo0
accouchement
Naissance

Le Jour J de l’accouchement

La date de votre accouchement approche ! Même si vous êtes normalement préparée à partir pour la maternité depuis le 8ème mois (le fameux stade où bébé peut arriver à tout moment), vous ne savez pas forcément comment être sûre que ça y’est, c’est le…
Grossesse

Adieu mal de dos !

Environ trois quarts des femmes souffrent de maux de dos pendant leur grossesse. Ces douleurs sont dues à l'étirement des ligaments sous le poids de bébé. Découvrez à travers cette vidéo des exercices très faciles à exécuter afin de combattre et soulager les maux de…
évolution in utéro 9ème mois
Grossesse

Évolution in utero : 9ème mois

Dernière ligne droite avant la délivrance (qui n’a jamais aussi bien portée son nom !). Vous êtes non seulement impatiente de rencontrer votre petit bout de chou, mais aussi d’en finir avec la grossesse. Normal ! Les derniers jours sont les plus longs ! On…
Le rowing
Grossesse

Le Rowing pour Supers Mamans

Vous aussi découvrez comment pratiquer le Rowing  avec l’aide de notre Coach Marion. Le Rowing est une discipline qui permet de travailler en douceur  les muscles du dos qui sont sollicités à longueur de journée. Grâce aux conseils de Marion et à la précision de…
choisir sa maternité
Naissance

Comment choisir sa maternité ?

Vous êtes enceinte, et une des premières questions à se poser est : dans quelle maternité allez-vous accoucher ? L’idéal étant bien sûr de choisir un établissement en accord avec votre projet de naissance, où vous vous sentirez bien prise en charge, en confiance. Mais…
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